Hyvinvointiin sijoittaminen on yksi parhaista investoinneista, joita voit tehdä itseesi. Hyvät opettajat voivat muuttaa elämäsi ja ovat kullanarvoisia. Liikuntaa ja Henkistä Hyvinvointia Yhdessä: Miksi Jooga ja Fitness Ovat Ihanteellinen Yhdistelmä Liikunta ja henkinen hyvinvointi ovat kaksi avainasemassa olevaa osa-aluetta terveellisemmän ja onnellisemman elämän saavuttamisessa. Yhä useammat ihmiset ovat löytäneet joogan ja fitnessin yhdistämisen tuomat edut, …

Uskomaton Combo: 5 vinkkiä joogan ja fitness yhdistelmään Read More »

Fitness & Yoga palvelujen ostaminen on yksi parhaista investoinneista, joita voit tehdä itseesi. Hyvän opettajan avulla voivat muuttaa elämäsi! Treenaa Mielen ja Kehon Tasapainoa Pienryhmässä: Miksi Joogata Yhdessä? Jooga on ikivanha harjoitus, joka yhdistää kehon, mielen ja sielun. Se tarjoaa lukuisia fyysisiä ja henkisiä hyötyjä, kuten joustavuuden lisäämisen, stressin lievittämisen ja sisäisen rauhan löytämisen. Yksi …

Parempi Jooga, Parempi Elämä: Pienryhmän Salaisuudet Read More »

Fitness & Yoga tunteihin on panostus itseesi ja hyvinvointiisi! Se on yksi parhaista investoinneista, joita voit tehdä itsellesi. Hyvät valmentajat voivat muuttaa elämäsi ja ovat kullanarvoisia. Löydä joogan salat ja lisää energiatasojasi ja paranna henkistä selkeyttä. Etsitkö luonnollista ja kokonaisvaltaista tapaa lisätä energiatasoja ja saavuttaa henkisyyttä? Älä etsi enää, vaan käänny Fitness & Yoga -tuntieni …

Jooga – 7 Uskomatonta Tapaa Poistaa Kivut Read More »

Aikuisbaletti? Minäkö? Ei enää tässä iässä? Unohda nämä ajatukset ja rajoitukset pääsi sisällä. Tässä 10 syytä miksi aloittaa aikuisbaletti! Oletko käynyt nuorempana tanssitunneilla, tai ehkä et ole koskaan käynytkään ja ajattelet aloittaa tanssin aivan alkeista. Tanssitaustallasi ei ole väliä, sinun ei tarvitse olla ammattilaisballerina saadaksesi hyötyä aikuisten balettitunneista! Baletin harjoittelu kehittää kehonhallintaa ja tasapainoa, sekä …

Aikuisbaletti – 6 uskomatonta syytä aloittaa Read More »

JUST DANCE! Olet varmasti kuullut lauseen ja joku on ehkä joskus sanonut sinulle niin. Oletko jäänyt pohtimaan, mitä lause oikeastaan tarkoittaakaan? Milloin voi sanoa tanssivansa vai tanssitko vain? Pitäisikö sinun vain tanssia, Just Dance? Kun puhutaan taiteesta, mieleen tulee monia sen eri muotoja. Mieleen tulevat ehkä erilaiset taiteilijat, valokuvaus, veistokset, abstrakti taide tai nykytaide. Taidetta …

NEVER JUST DANCE Read More »

Ulkoliikunta – Olet jo varmaan enemmän kuin tietoinen sen ainutlaatuisista hyödyistä:  paremmasta unesta, lisääntyneestä energiasta ja avusta tiettyjen terveysongelmien torjunnassa. Mutta et ehkä ole tullut ajatelleeksi, että se ,missä päätät harrastaa liikuntaa, voi mullistaa ulkoliikuntarutiinisi täysin. Löytääksesi yhden alueesi parhaista treenipaikoista sinun tarvitsee vain katsoa ikkunastasi ulos. Ulkona harjoitteluun liittyy monia tieteellisesti todettuja etuja, jotka …

ULKOLIIKUNTA- 8 Ainutlaatuista Hyötyä Read More »

Monille ihmisille kesäaika on hiljalleen siirtymässä sivuun ja on aika ottaa haltuun arkirutiinit! Lomat ovat ohi, lapset palaavat kouluun , ja yhtäkkiä tunnemme painetta palata takaisin treenirutiineihimme. Muistatko, miten teimme kaikki normaalit elämän asiat ennen kuin kesää ja lomia? Paluu arkeen ei ole mikään vitsi. Hyvät uutiset? On olemassa keinoja, joilla voit helpottaa sitä. Alla …

9 varmaa vinkkiä – Ota arkirutiinit haltuun! Read More »

Jazztanssi on ihanteellinen tapa kehittää tanssitaitoja monipuolisesti – se on eloisaa, energistä ja luovan monipuolista. Se on yhdistelmä suosittuja liikemuotoja, ja se voi vaihdella tekniikaltaan eri koulukuntien sisällä pysyen sen ajan mukana, jossa se elää.  Jazztanssin juuret pohjautuvat afrikkalaisiin heimo- ja kansantansseihin. Se kulkeutui Amerikkaan afrikkalaisten orjien mukana. Jazztanssi on ottanut vaikutteita sosiaalisesta tanssista sekä …

Jazztanssi – 5 SUPER mielenkiintoista faktaa Read More »

8 toimivaa vinkkiä palata tanssi- ja kuntosaliharjoitteluun pitkän tauon jälkeen Tanssi- ja kuntosalit ovat olleet suljettuina COVID-19-pandemian johdosta ja treeneihin takaisin palaamiseen voi olla suurempi kynnys. Aikaisemmin kävit tanssitunnilla tai treenasit ehkä 2-3 kertaa viikossa ja nyt kerrat ovat vähentyneet. Mieleen voi nousta ajatuksia siitä, että taito- ja voimatasot ovat vähentyneet, en ole niin hyvä …

TOP 8 parasta vinkkiä tanssi- ja kuntosalille paluuseen Read More »